“Aprende cómo diferenciar lo importante de lo menos importante. Mucha gente no sabe hacerlo, simplemente porque se preocupan de las cosas sin importancia."
Manejo del tiempo.
Uno de los factores que afecta mucho a jóvenes es el manejo del tiempo. Son muchas las responsabilidades con las que hay que lidiar(tareas del colegio, deporte, amigos, novia, tareas del hogar, familia.
Primero haz una lista de tus responsabilidades.
•Luego colócalas en orden de prioridades. (Dale prioridad a tus estudios, deporte y tu familia, )
•Elimina actividades y responsabilidades que te quiten demasiado tiempo.
( dedicarle tardes enteras o noches a campeonatos de play) Organízate con tu familia para que se dividan las tareas del hogar y con los demás hermanos equitativamente.
Deben tratar de formar un equipo de trabajo
•Planifica tu semana de acuerdo con las tareas y responsabilidades que tienes en la colegio, en el deporte y con las tareas del colegio. Puedes utilizar la tabla que proveo abajo para este propósito. Esta tabla te puede ayudar a visualizar mejor todas tus responsabilidades para que hagas los ajustes pertinentes.
•Luego de llenar la tabla con el horario de clases y trabajo, deporte, anota el tiempo disponible.
•Separa por lo menos 30 minutos diarios para estudiar las materias pendientes.
En este tiempo te prepararás para los exámenes con tiempo y realizarás lecturas y asignaciones.
•Estudia primero las materias más difíciles o las que vas perdiendo..
•Si hay examen algunos días, debes reservar cerca de 30 minutos adicionales.
•No olvides separar espacio para aseo personal, desayuno, almuerzo, preparación de comida, limpieza de la casa, preparar la ropa, alistar rl morral, ver algún programa de televisión, horario de levantarte y acostarte, hacer alguna compra , un mandado,
•Levántate una hora antes si no te está alcanzando el tiempo para llegar temprano.
•Evita ver mucho televisor y hablar por teléfono.
•Debes cumplir con el itinerario que te propongas diariamente, esto es lo que formará el hábito.
•Sácale copia al itinerario. Compártelo con tu familia, madre y padre. Esto les ayudará a formar el habito
•Decídete a utilizar bien tu tiempo y no permitas que otros te hagan desperdiciarlo.
•Busca ayuda profesional para lidiar con tus situaciones personales, de esta manera estarás más concentrado al momento de estudiar.
•Recurda sacar los fines de semana unos espacios para divertirte con tu familia. Necesitas hacer actividades que te diviertan para que los niveles de estrés no te afecten.
Planificación Semanal del Tiempo:
Nombre:_________________________________
Semana____________________
Hora Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
12:30 p.m.
1:30 p.m.
2:30 p.m.
3:30 p.m.
4:30 p.m.
5:30 p.m.
6:30 p.m.
7:30 p.m.
8:30 p.m.
9:30 p.m.
10:30 p.m
Ajustado por Flor Alba Villa Londoño
