AUTOESTIMA

DEFINICIÓN  AUTOESTIMA

La autoestima es es la aceptación, respeto, seguridad y satisfacción que usted tiene de si mismo. Está basada en nuestra autoimagen interna, ya sea consciente o inconscientemente.
Las personas desarrollan su autoimagen durante la niñez y el desarrollo de la misma se basa en las interacciones con los demás y el ambiente donde vivimos. Especialmente los comentarios y creencias que recibimos de nuestros padres. La autoestima continúa su desarrollo de acuerdo a como rendimos en la escuela y en los deportes y cómo nuestros amigos, parientes y familiares nos hacen sentir.
Durante esos años formativos, recibimos muchas veces comentarios negativos que más tarde van a manifestarse cómo baja autoestima durante nuestra vida adulta. Este desarrollo determina la manera en que las personas van a interactuar con el mundo, en términos de:

1. Su identidad persona, imagen y dignidad.
2. Cómo usted se valora, trata a sí mismo y cuida de sí mismo.
3. Cómo usted juzga a las personas a su alrededor.
4. Cómo usted toma decisiones.

Yo crecí en una familia donde dónde no se conocía el significado de la autoestima, nunca la utilizamos. Sin embargo, desde que fui muy joven siempre me cuestioné porque había personas que se sentían muy cómodas con ellos mismos mientras que otras personas parecía que se odiaban.

En psicología la "autoestima" se define como la forma en que nos valoramos. Algunas personas tienen un amor propio muy alto y otros una autoestima bastante baja.
El objetivo es contar con una autoestima adecuada, que no sea demasiado alta ni demasiado baja. Aquellos que tienen una autoestima bastante alta pueden tomar más riesgos en la vida, porque se sienten casi invencibles.
Por otro lado, aquellos con baja autoestima, pueden no probar cosas nuevas o no tener una vida social activa, y sufren de depresión y otros problemas de salud mental. Según la definición del diccionario Merriam Webster, significa:

• Confianza. Una razonable o un justificable sentido de valor o importancia hacia uno. Un frecuente injustificado sentimiento de estar satisfecho con uno mismo o con una situación o logro.
• Gran Fe en uno mismo y sus habilidades

Qué es la autoestima

Para mi la autoestima es un proceso interno que comienza con aceptarse a uno mismo. Una vez que nos hemos aceptado tal cuál somos, el perdón hacia uno mismo es fundamental.
El tercer paso es comenzar a formar una autoimagen más positiva, y finalmente el desarrollo de una autoestima saludable.
Tener una autoestima saludable , es el primer paso para poder salir de la trampa de ser una víctima.
Es un proceso interno, no es una meta a dónde llegar. Es un proceso de limpieza interna de nuestras ideas erróneas y heridas del pasado, SABIENDO que ya somos valiosos.

Como descubrí que es la autoestima

Un día decidí investigar que es la autoestima y finalmente me encontré con la palabra mágica. Empecé a leer mucho acerca de este tema y me encontré con diferentes definiciones e ideas. Algunas personas la explicaban como algo egoísta, otros como algo superficial.
Seguí investigando el significado hasta que finalmente descubrí el significado real. Cómo es posible que uno pueda amar a otras personas si no se ama a sí mismo?. Esto suena muy simple, pero no lo era para mi.
A través del tiempo he descubierto que la autoestima es la fuente de todo en nuestra vida. También descubrí que yo no me conocía a mi misma, que no tenia una relación conmigo misma porque siempre estaba pendiente de las demás personas.
Mi camino ha comenzado muchos años atrás, paso a paso tratando de encontrar el verdadero significado de esta palabra.
Me he dado cuenta que la falta de claridad con respecto a la alta autoestima surgió como consecuencia de que fui educada para ser humilde, darle más importancia a las necesidades de los demás e ignorar las mías. Siempre decir que "si" para no molestar ni crear problemas. En conclusión, tratar de complacer a las demás personas todo el tiempo para sentirme aceptada. Esto no es tener una autoestima saludable.
Esta forma de pensar , es baja autoestima, es un patrón muy díficil de romper, sin embargo, desde hace muchos años atrás yo comencé esta jornada y he llegado a un lugar donde puedo identificar mis necesidades, puedo decir "no", e incluso puedo enfrentar el rechazo de los demás y sentirme bien acerca de mi misma.
Yo me he comprometido a honrarme a mi misma , no con egoísmo pero con el compromiso de apreciar quien soy yo. Yo sé ahora que si no cuido de mi misma y no me respeto a mi misma nunca voy a poder cuidar ni respetar a los demás.

La Importancia de la Autoestima

La importancia de la autoestima no puede ser ignorada. La autoestima define cómo usted se percibe a sí mismo y a la vida en general. Significa asumir responsabilidad, vivir conscientemente, respetar a los demás y cuidarse a sí mismo. La autoestima permite que usted se sienta orgullosa de sí mismo, sin ser soberbio, enfrentar las circunstancias de la vida con una actitud positiva, saber que usted es digno de lograr sus metas, comprender que usted merece ser feliz y que puede tomar decisiones correctas.

Tomado de

 https://psicologiaymente.net/psicologia/aumentar-autoestima-dias


PARA SABER MAS DE ESTE INTERESANTE TEMA  VISITA LOS SIGUIENTES SITIOS:


http://www.laautoestima.com/#quees


https://psicologiaymente.net/psicologia/aumentar-autoestima-dias
 
 Actividad:

• Debe leer atentamente el texto y  elegir  las 10 frases que mas llamen su atención , argumentando su elección en cada caso.
• Redactar una completa conclusión o aprendizaje del tema ,que luego se compartirá con los compañeros en plenaria

(Usar cuaderno de ética para elaborar el trabajo)

éxitos.